亦晗 
这种被誉为超级食物的神奇种子来自墨西哥，含有丰富的营养物质。奇亚籽之所以被称为超级食物，是因为它不仅含有高蛋白、高钙，还富含omega-3反式脂肪酸和膳食纤维。
奇亚籽的蛋白质是鸡蛋的2倍；膳食纤维含量是玉米的12倍；钙含量是牛奶的4-5倍；反式脂肪酸是三文鱼的5倍。
奇亚籽能够帮助人体减脂润肠，它泡水后的水溶性纤维会快速膨胀，帮助增强饱腹感，一杯奇亚籽牛奶可以让你感觉像连续喝了3杯纯牛奶一样饱！
可以搭配麦片或者水果酸奶一起食用，也可以将奇亚籽作为沙拉的配料，无论是减脂期还是身材管理，都非常合适。
