亦晗 一年四季中春天不适合吃鸡肉，因为春天肝气旺盛，鸡肉是补肝火的，容易生风、动风，尤其脾胃虚弱、阴虚、肝火旺的人不宜多吃鸡肉，会加重肝火。
所以我经常给家长说，我们要顺应节气特点，调节饮食习惯，孩子们才能在春天里长高个，增强体质。
尤其今年春天风大又容易生内热，这3类人要少吃鸡肉。
1、早熟，骨龄偏大的孩子
因为太多的家长找我咨询孩子早熟，骨龄偏大咋办，现在的孩子早熟和吃的东西有很大关系。
尤其是已经发现早熟，骨龄偏大的孩子，我在饮食上会多嘱咐，春天少给孩子吃鸡肉，更不要用油炸着吃，小孩子最不应该吃炸鸡翅。
而且现在的鸡肉大多是速成，就是催熟的，里面有大量激素，再经过油一炸，对孩子影响非常大。
2、干瘦干瘦的孩子，也尽量别吃鸡肉
大多数孩子都是脾虚肝旺，本身就是需要补脾的，而不是补肝，肝气本来就旺，还吃鸡肉，吃了之后容易助长肝邪，导致肝气更旺，脾胃就会更衰，影响气血运行，常表现就是脾气暴躁，甚至流鼻血。
3、脾虚积食、过敏体质的孩子
小孩子是纯阳之体，吃了性热的鸡肉容易上火积食，内热一大就容易眼睛干，黄眼屎多，喉咙痛，嘴唇干，小便黄，大便干，便秘，脾气大，爱发火，半夜爱哭闹等。
尤其是过敏体质的孩子，更需要当心会诱发湿疹、荨麻疹等过敏问题。
还有些孩子扁桃体反复发炎化脓的，扁桃体肿大，抽动症的，晚上入睡困难、睡不好的也都与肝火旺，肝风内动有关。
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很多家长认为孩子长高就需要补营养，认为多吃肉就是补，其实是很错误的想法。
在这个季节，要多吃生发的新鲜蔬菜，可以疏肝生发阳气，另外小孩子最需要的是补脾，多吃养脾胃的食物。
1、有生发之气的食物，有助于体内阳气的生发，比如芽类菜，像黄豆芽，绿豆芽，豌豆苗，蒜苗，香椿等。
2、春天养护肝气，适当吃一些具有疏通之性的，如波菜、小白菜、大白菜、芥蓝、芥菜、香芹 ，以疏通气机、平肝火。
3、口味上，多甘增辛少酸，甘味的食物可不是指甜食，甜腻加工食品，而是像山药、南瓜、小米、红薯这些味甘养脾的食物。
辛味的食物，也不是辛辣刺激的食物，而是有发散之力的，像是韭菜、洋葱、香菜、葱、蒜、白萝卜等。
平时还可以给孩子煮点三豆饮（黄豆、绿豆、黑豆），喝汤不吃豆，三豆饮比较温和，清肝火，同时兼顾护脾。
如果是经常情绪不佳，脾气大的孩子，可以抓点生麦芽来煮水当茶喝，帮助孩子疏肝气。
另外要记得多户外运动，多出去跑跑跳跳，做一些有助长高的运动，包括跳绳，篮球、排球、踢毽子、羽毛球、跑步、快走、慢跑、跳操等，但不要选择举重这样负重过度的运动。
