“垃圾食品”排行榜！方便面未上榜

6种垃圾食品，建议老人别吃，小孩子更不要碰！

饮食是生活中最平常，也是最重要的事情，除了正常一日三餐之外，最应该关注的就是垃圾食品了。

说实话，垃圾食品在生活中是很常见的，甚至对于部分人群来说，每天垃圾食品的摄入量可能要超过正常的饭菜，据不完全统计，中国每年大都会有9000左右的人因为过多食用垃圾食品而离开。

人们经常提到的垃圾食品，可能少不了汉堡、方便面，其实从严格意义上说，这俩算不上是垃圾食品，汉堡含有新鲜的青菜和牛肉片等食材，食用方便，荤素搭配，营养还算全面，唯一的缺点就是热量高，不适合减肥人群食用。

方便面一直以方便出名，价格便宜，开水一泡就能吃，很多人都说方便面是垃圾食品，甚至有传言说面里面有一层蜡，遇水后会溶解，吃多了会把肠胃堵上。其实那层蜡和保鲜盒或者保鲜膜的材料一样，用100°的开水去泡面饼不会产生任何有毒物质。

但是因为方便面里面没有任何其他配菜，营养物质是很单一的，能吃饭的时候还是不要吃方便面，当然，手头拮据的时候，泡面可能确实是一个不错的选择。

辣条是辛辣刺激食物，吃多了对肠胃的危害很大，会引起肠胃疾病，简单说就是拉肚子，胃疼、反酸等症状。辣条在学校里面是非常受欢迎的，经常看到有的同学一买就是一大包，这么吃下去，肠胃能舒服吗？

而且据之前的新闻报道，很多辣条的制作方法不忍直视，简直没眼看，在一些小作坊，制作环境脏乱差，随意用手抓，甚至还用脚踩，有兴趣的朋友可以看一下视频，包你看过之后再也不想吃辣条。

晚上街边应该有不少这种油炸串串的小推车吧，闻着香味就过去了，尤其是撒上孜然和辣椒粉之后，更是忍不住流口水。

大量食用油炸食品，会导致血管里的脂肪堆积，最后就会引发心脑血管疾病。还有个重要的问题就是，小摊的油用过多少遍咱也不清楚，使用多次的油，本身就带有一定的毒性，商家为了减少成本，很有可能一锅油用一天，吃到肚子里有很大可能会致癌。

最近几年越来越多的年轻人爱上奶茶了，甚至还有什么“冬天的第一杯奶茶”之类的噱头，很难不怀疑这是奶茶店的广告。大部分奶茶都是用大量香精、食用胶勾兑而成，经常喝会导致糖分和热量超标而肥胖。