健康有约

健身、减脂、增肌、生活小知识,让健康与你同行。

首页 - 文章 - 健康有约247

分类

  • 在外就餐 “健康点菜潜规则”要了解

    在外就餐 “健康点菜潜规则”要了解 在外就餐 “健康点菜潜规则”要了解 在外就餐 “健康点菜潜规则”要了解 在外就餐 “健康点菜潜规则”要了解 健康有约
    根据美国高血压最新研究分析,每周在外多吃一顿饭,患上前期高血压的风险就会明显提高6%。而且年龄越大,这种风险也会增大。 心血管风险流行病就曾经将出外就餐以及在家就餐的人进行对比,通过数据分析,经常吃快餐,就越可能出现肥胖和胰岛素抵抗问题,增加肥胖与慢性…
  • 出汗才是夏天的正确打开方式

    出汗才是夏天的正确打开方式

    健康有约
    近日,大雨滂沱、高温、潮湿,成为了近日气候的主要特点,置身其中的我们深刻体验了什么叫“一半是海水,一半是火焰”…… 现在的你,是否时时刻刻都想置身空调房…
  • [置顶] 豆腐巧搭配 营养翻两倍

    豆腐巧搭配 营养翻两倍 豆腐巧搭配 营养翻两倍 豆腐巧搭配 营养翻两倍 豆腐巧搭配 营养翻两倍 健康有约
    豆腐虽为一种朴素的食材,但是最简单的烹饪手法就能让它香气浓郁、鲜美无比。 豆腐具有超高的蛋白质含量,含铁量是牛奶的10~20倍,营养丰富,价格又便宜。相较于吃肉喝牛奶,豆腐的胆固醇含量几乎为零,是三高朋友补充蛋白质的救星,几乎人人都能吃,连痛风病人也可…
  • 鲜虾蒸水蛋咸香开胃

    鲜虾蒸水蛋咸香开胃

    健康有约
    近日天气转热,湿气较重,此时适合吃一些醒胃的菜式。虽然蒸水蛋食味清淡,但可以配合海虾提升口感,这次做法是先将虾以盐水腌制,达到咸香开胃的效果。 材料:蒸…
  • [置顶] 远离伤胃水果 打响冬季保“胃”战

    远离伤胃水果 打响冬季保“胃”战 远离伤胃水果 打响冬季保“胃”战 远离伤胃水果 打响冬季保“胃”战 远离伤胃水果 打响冬季保“胃”战 健康有约
    胃是人体重要部位,而最近一直有传言说, 晚上不能吃食物,尤其是一些水果,吃了之后最会伤胃。实际上,如果你是在晚上健康的食用,也就是说食用苹果、木瓜、圣女果,只要你对这些水果没有什么过敏的反应,就可以在晚上食用的,并不会对胃有什么反应。 但如果你是食用一…
  • 玫瑰花茶三大功效了解一下

    玫瑰花茶三大功效了解一下

    健康有约
    玫瑰原产于中国,栽培历史悠久,长久以来就象征着美丽和爱情。除了作为观赏植物之外,它还是一种食物、一种药物,我们常见的有玫瑰花茶、玫瑰花糕等。下面来介绍玫…
  • 高血压由哪些原因引起?

    高血压由哪些原因引起?

    健康有约
    高血压不再是老年人的专属疾病,近些年已经逐渐趋向于年轻化。不过,很多人对这种疾病不够重视,总是仗着自己还年轻,继续过着胡吃海塞、作息无规律的生活。 其实…
  • 一天三个最佳养生时段需注意

    一天三个最佳养生时段需注意

    健康有约
    一年之计在于春,一日之计在于晨,养生也要讲究时间段,可以遵循“早养胃,午养心,晚养百脉”的原则。 辰时(早上7~9点),胃经当令。此时,人体的胃肠消化吸…