橘子吃多了会怎样?小心得这些病

橘子吃多了会怎样?小心得这些病

嫌托运贵4男子当场吃完60斤橘子

1月14日,来自昆明的王先生和3名同事出差返程前花50元买了一箱橘子,因机场托运费需300元,就决定当场吃掉。王先生称,4个人在机场用了半个小时吃掉了60斤橘子,之后上火嘴角起泡,再也不想吃橘子了。

适当吃橘子好处多多

橘子营养丰富,分析发现,每百克橘子含胡萝卜素550微克左右,在鲜果中是名列前茅的,并含有大量的维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。适当食用橘子能补益肌体,特别是慢性肝炎和高血压患者多吃橘子可以增强肝脏的解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化,适当食用橘子还可以增进食欲。

橘子吃多了,小心得这些病

1.胡萝卜素血症

橘子含有丰富的胡萝卜素,如果在短期内大量摄入(每天吃0.5公斤以上),肝脏不能完全将其代谢处理,血液中的胡萝卜素浓度过高,便会沉积在皮肤组织内,从而使皮肤发黄,引发胡萝卜素血症。不过得了胡萝卜素血症也不必担心,只要停止食用橘子、胡萝卜等食物,黄染现象会慢慢自行消失。

2.尿结石、肾结石

据研究,一个人每天吃3个橘子就能满足一天内对维生素C的需求量,如果食用过多,过量摄入维生素C,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

3.上火

如果过量食用橘子,所产生热量不能转化为脂肪贮存,又无法及时消耗掉的话,便会有可能由积聚引起“上火”,出现口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等症状。

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