韩女星瘦身食材公开 每天只摄取300大卡

众所周知,韩国是造星工厂,韩国女星为了维持身材,更是祭出众多可怕饮食法,其中最为人所津津乐道且不敢置信的,莫过于朴信惠、雪炫和秀智的减肥饮食,她们都是天生有肉的身材,为了让自己瘦到「偶像标准」,可都是经历不少苦难啊!

【朴信惠-每天只吃300大卡】

韩女星瘦身食材公开 每天只摄取300大卡
朴信惠每天只摄取300大卡的菜单公开后,被专家批评

为了摆脱肉肉脸和婴儿肥,她经常喝红豆水与南瓜水,就连三餐都简单得不得了:
早餐:低脂牛奶1杯+黄瓜1根
午餐:白饭半碗+白菜
晚餐:黄瓜1根+白菜

听说这样吃,可以控制每天只摄取300大卡,但消息一出,许多南韩营养师跳出来声明「这是最糟糕的饮食」!

【雪炫-困在地瓜牢笼】

韩女星瘦身食材公开 每天只摄取300大卡
看着雪炫纤细的身材,没想到是从6字头体重瘦下来的

刚出道时有60公斤的雪炫(其实以身高167公分来说也还标准),被下令减肥。雪炫表示,当时采取的激进减肥法是每天只吃1颗地瓜,但对身为吃货的她来说,实在太痛苦。

重要的转折来自她戒掉高热量炸物、零食,想要有饱足感就以地瓜代替。雪炫表示,减肥专家总说,早餐吃得饱,晚餐就不用吃,但她非常悲惨地,早餐吃再多,晚餐照样饿,所以真的无法不吃啦!

【秀智-下午6点后禁食】

韩女星瘦身食材公开 每天只摄取300大卡
秀智的婴儿肥让她很吃亏,只好卯起来节食

因为拍摄电视剧,所以秀智总是要严格控制饮食(毕竟萤幕会把脸和身材放大),她采取时间限制法,只吃早餐和午餐,下午6点后什么都不吃。不过其他2餐也不能尽情吃。她早餐吃1块鸡胸肉和1个地瓜,午餐则吃糙米和生菜沙拉。

每天只摄取300大卡实在太拼,不得不服,小编默默地放下了手上的饼干。

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编辑:郑晓莹|新奇趣事 整理报道

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