酸奶营养价值高 哪种适合宝宝吃?

酸奶营养价值高 哪种适合宝宝吃?

酸奶营养价值高 哪种适合宝宝吃?

宝宝的生长发育需要钙,补钙最好的食物就是奶制品,其中酸奶是很受欢迎的补钙食物。酸奶因为添加了益生菌,除了能补钙,还有益于肠道健康,因此很多家长都会给宝宝准备酸奶。但是市面上酸奶种类众多,并不是所有酸奶都适合给宝宝喝。营养专家范志红表示,给宝宝喝酸奶最好别选下面这几种。

  1.酸奶饮品

  市面上有很多酸奶饮料、酸奶布丁等看似是酸奶的产品,但其实并不是酸奶,其中酸奶含量很少,反而糖、脂肪和香精含量很高,因此并不适合给宝宝吃。

  2.很甜的酸奶

  有的酸奶为了降低酸味儿添加很多糖,吃起来很甜,但对健康非常不利,因此也不适合给宝宝吃。而且宝宝吃过甜的东西还容易影响口味,从而形成爱吃甜食的不良饮食习惯。

  3.高档酸奶

  市面上还有一些高档酸奶,为了增强口感而添加很多奶油,这类酸奶热量很高而蛋白质、钙等其它营养素含量却很低,因此不适合给宝宝吃。

  4.果粒酸奶

  有的酸奶为了“增加营养”和丰富口感而添加果粒、谷物等添加物,但这类酸奶对于年龄较小的宝宝来说有颗粒吸入呼吸道的风险。因此建议不要给3岁以下的宝宝吃这类有添加物的酸奶。

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