哈佛大学研究显示高温影响智商 “热傻”原来是真的?

北京高温黄色预警袭来,面对铺天盖地的热浪,被热成狗的我们只剩下吐槽“热傻了”的力气。也许是被吐槽太多,“热傻”竟然成真了。近日,一项发表在《Plos Medicine》上的文章证明了高温和“变傻”之间的关系。这项来自哈佛大学的研究显示,居住在无空调、温度更高的住所的年轻人,其认知功能明显受到影响,反应速度下降13%,对事件的处理能力也降低了10%左右。

“热傻”到底是怎么回事?

研究人员在2016年夏季连续12天对来自美国波士顿地区44名20岁左右的健康学生进行了实地追踪调查。其中24名学生居住在有空调的宿舍里,其余20名学生住在没有空调的建筑中。

受测学生被要求每天醒来后在智能手机上完成两项认知测试。第一项测试叫做STROOP颜色词测试,要求学生们正确地识别显示单词的颜色,该测试用于评估认知速度和处理能力,例如问下图这些字是什么颜色。

第二项测试叫做“视觉加减测试”(visual addition/subtraction test),主要是由一些简单的图像算术问题组成,被用于评估认知速度和工作记忆,类似于下图这样的测试。

结果显示,与住在空调房里的学生相比,宿舍没空调的学生在STROOP颜色词测试中的反应时间会多出13.4%,在“视觉加减测试”中的得分会低13.3%。也就是说,在空调房里的学生的反应不仅更快,而且更准确。

研究者们还进一步分析了具体温度和认知的关系,发现在22度左右的时候,对事件的处理效率是最高的。如下图所示,左图是不同温度下学生做STROOP测试的反应时间;右图是学生在不同温度下做STROOP测试时单位时间处理的问题数量。

如何在高温中保持体力和智商都在线?

应对高温,中国疾病预防控制中心给出六点健康建议:

1、及时获取并了解高温、热浪预报及预警信息。

2、在高温热浪天气下,如果可能,应尽量避免在上午10时至下午4时出行,尤其注意不要在阳光强烈照射下运动,如快走、跑步等。

3、户外活动时应采取必要的防护措施,包括穿透气性好、浅色衣服,有助于散热;如果长时间在户外活动,建议穿长袖衬衫,戴太阳镜,使用遮阳伞,或戴遮阳帽;对于裸露在外的皮肤,可涂抹防晒霜等,避免日光性皮炎或晒伤。

4、要及时补水,但注意不能过度饮水,这样会使胃难以适应。另外,餐前和餐中也不宜大量喝水,这会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收。

5、无论房间内还是汽车内使用空调时,都不要把温度设置过低,内外温差不要过大;烈日中停驶的车最好不要马上开启空调,应打开车窗让热气排出,等车内温度下降后再开启空调。无论在房间中还是汽车中,最好不要开着空调睡觉,尤其是停驶的车里通风较差,发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人中毒。

6、脆弱人群,尤其是老年人、婴幼儿、孕产妇和高血压、冠心病、脑血管硬化患者等脆弱人群,更要格外注意。

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编辑:郑晓莹|新奇健康 整理报道

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