亦晗 
芭乐，又叫番石榴，原产于热带美洲，目前在我国的海南、广东、广西、福建等地都有种植。芭乐表皮光滑，果肉呈红色或者白色，口感柔滑、清甜多汁。
芭乐含有丰富的营养成分，蛋白质和维生素C的含量比较高，并含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。芭乐还富含膳食纤维、胡萝卜素、果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分，是一种低热量、低脂肪、低糖分的水果，是减肥和控制体重的理想食物。
1、芭乐的功效和作用
①增强免疫力：芭乐富含抗氧化物质维生素C，能够中和体内的自由基，减少氧化应激反应，增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
②抵抗衰老：芭乐含有多种抗氧化物质，如多酚、黄酮类等，这些物质能够延缓细胞衰老和帮助抵抗自由基对身体细胞的伤害。
③促进食欲：芭乐富含多种有机酸，可以增加胃液分泌量，加强胃部消化功能，改善食欲不振、消化不良等症状。
④预防贫血：芭乐富含铁元素以及蛋白质，铁元素是制造血液必不可少的营养元素，适量吃芭乐可以补充铁元素，有补血养身的作用。
2、食用芭乐的注意事项
①消化不良人群少食
②虚火旺盛人群少食
③避免过量食用
