热牛奶温度别超70℃

亦晗 • 健康有约 • 2024年8月6日上午2:08

很多人喜欢把牛奶煮熟喝，但其实，牛奶中大多数蛋白都不耐热，高温会降低或失去蛋白的活性，牛奶碱性蛋白在70℃高温中失去活性；牛奶乳清蛋白和酪蛋白则会在80℃高温中失去活性。所以，建议加热牛奶时，温度不要超过70℃，否则会降低牛奶的营养价值。