亦晗 
撰文/杨腾斐（华东师范大学心理与认知科学学院硕士生）
郑若菡（华东师范大学心理与认知科学学院硕士生）
黄影超（华东师范大学心理与认知科学学院硕士生）
运营/苌琦
前两年，全国各地高校不约而同掀起制作“纸箱小狗”的热潮，那些由纸箱、鞋盒、快递盒制作而成的小狗有了名字、被设定了习性，成为许多同学的精神寄托。近期，当初犯“狗瘾”在校园内认真“遛假狗”的大学生，把目光投向别人家的小狗。大学生凭学生证免费帮铲屎官遛狗的视频层出不穷；高校动物保护协会也屡屡传出大学生争相遛狗导致狗狗“供不应求”，一些狗狗被迫“加班”险被遛瘦的消息；一些网友甚至萌生“职业遛狗师”这一兼职、创业新思路，更有平台提供宠托师上门喂养、代遛服务。
人们之所以对遛狗这么狂热，本质上源于小狗的治愈作用——“世界破破烂烂，小狗缝缝补补”。随着现代社会发展和生活压力不断增加，人们越来越需要寻找有效的方式放松自己、缓解压力。狗狗自古以来就是人类最好的朋友，与狗狗互动不仅有助于身体活动和心血管健康，也有助于人们减轻压力、获得精神满足，改善心理健康。
狗狗的陪伴能够提升健康
遛狗让养狗人更多运动。大量证据表明，养狗对身体活动的好处与散步和身体活动水平增加有关，体育活动与心理健康之间存在正向联系。每只狗狗都需要“放风”和玩耍，而主人作为他们“玩伴”之一，在遛狗过程中也会得到锻炼，铲屎官因此可以保持适宜的体重和心脏健康。
研究发现，养狗可以增进身体活动、保持心血管健康。与不养狗的人相比，经常遛狗的狗主人自我报告患糖尿病、高血压和高胆固醇血症的比例较低。与狗狗的互动能够降低患心脏病的风险，促进免疫系统功能，让人更加健康、充满活力。
狗狗能够减轻压力
每当我们回到家中，狗狗总会用它们可爱的脸庞和真诚的眼神迎接我们，这让我们感到开心和温暖。与狗狗一起玩耍、散步、互动，这些有趣的瞬间都是铲屎官与狗狗共同创造和拥有的美好片段。
研究者认为，狗可以为主人提供社会支持和陪伴，狗狗的陪伴能够降低皮质醇浓度、增加多巴胺和催产素等“幸福素”的分泌，从而缓解压力。1960名加拿大大学生参加了校内狗狗治疗项目后，自我报告的压力水平明显降低。动物，尤其是家里的狗，也可能是社会支持的来源。通过养宠物获得的社会支持可降低血压，减少宠物主人的抑郁发病率，增加幸福感。
狗狗的陪伴能够减少孤独感
很多人在孤独的时候会感到无助和无望，这时候狗狗的陪伴就会带来莫大帮助，有助于减少孤独感。事实上，人类与动物之间的依恋方式和人与人之间的依恋方式相似。与狗进行互动会增加人类的催产素水平，与母乳喂养婴儿的母亲的催产素效应相似。因此，狗经常被视为家庭的一部分，甚至被视为“毛孩子”，对一些人来说，与狗形成的依恋可能与人类的联系一样强烈，甚至更强烈。
狗狗与人类的感情十分深厚，它们能够默默地陪伴着人们。不管是快乐还是伤心的时刻，狗狗都会用它们独特的方式感知、关注和表达。它们永远不会嫌弃你的长相、财富和地位，相反，它们会用一颗无私的心灵与你相伴。每当我们疲惫、受伤或烦恼时，狗狗的温暖和陪伴总能在最困难的时候给我们力量，让我们重新振作起来。
你是否时常对毛茸茸小狗充满渴望？你是否在看见别人家小狗时也觉得“手痒痒”？你是否感觉只有和小狗贴贴才能治愈一切疲惫？如果你符合上述描述，那么恭喜，你也成功被确诊为了一名“狗瘾患者”！毕竟，谁不喜欢一个毛茸茸的大孩子在你身边呢。尤其是在这个压力剧增时代，rua一rua小狗，让小狗安抚你的心吧。
