“菜中皇后”:洋葱

洋葱,早于公元三世纪,即西汉开通丝绸之路后逐渐引进中国,因其为外来物故称“胡葱”,即洋葱。

洋葱在国外被誉为菜中皇后,营养价值很高,从古埃及时代起人们就开始栽培洋葱。欧洲中世纪的骑兵甚至认为洋葱是具有神奇力量的护身符,戴上它就能免遭剑戟的刺伤和弓箭的射伤,整个队伍就能保持强大的战斗力,最终夺取胜利。

“菜中皇后”:洋葱

《清异录》中记载洋葱有降胆固醇、软化血管、益胃利肠、抗寒杀菌等功效。洋葱作为食物的调味品,珍珠洋葱通常用来作为鸡尾酒中的添加配饰或调味品。同时,洋葱的特有刺激性香味为二硫丙烯等,它能促进新陈代谢。食用洋葱还能使人精力旺盛,消除疲劳。

洋葱不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。

洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。

洋葱是所知唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成的作用。

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