亦晗 
俗话说：“血管不通，生命难保”，因为血管是运输血液的通道，可谓是身体的生命线，血液只有通过血管才能将其所携带的营养物质和氧气输送到全身各处，以维护生命的正常运转。
一旦哪处的血管不通了，血液就无法从此通过，那么连接此处血管的组织最后就会因为缺氧缺血坏死。
血管阻塞是因为高浓度血脂而引起的，可以通过食疗法来疏通血管，饮用柠檬水就是一种不错的选择，可以降低血管黏稠度，清理血管中过剩的油脂，能起到稀释血液的作用，其实除了柠檬水，也可以是以下几种，日常生活中多喝点有助于血管健康。
血液“稀释剂”公布，不是柠檬水，医生：坚持喝帮助血管边通畅
桑叶水
桑叶茶中的黄酮类物质具有降低血液黏稠度的功效，可疏通毛细血管，增加血容量，从而预防多种心脑血管疾病，桑叶茶含有生物碱成分，具有促进胰岛素分泌的作用，降低胰岛素的分解代谢，从而降低血糖，可有效预防糖尿病。
荞麦水
荞麦不仅可以食用，也可以泡水喝，具有一种独特的香气，其中含有的微量元素、芦丁、槲皮素等物质，对于软化血管、清洁血管都有一定的作用，血液黏稠的人平时可以喝一些荞麦水。
苦丁茶
它的味道可能会有一些苦涩，但是它的营养价值却是非常高的，尤其是疏通血管这一方面，可以帮助人体促进血液循环，有效地将今天垃圾排出，降低胆固醇的含量，所以平时在日常生活中可以选择多喝一些苦丁茶。
绿茶
绿茶能够补充水分，稀释血液，改善血流，避免出现血管堵塞和血管的狭窄，另外还能清除血液中的脂肪，胆固醇等，也能预防血管硬化的进一步加重。
血液黏稠度较高的情况下，可以适当的喝绿茶，绿茶中的有效成分可以软化血管，增强血管弹性，稀释血液，预防血管堵塞。
养血管，降血脂，日常做好4件事
1. 定期体检
对于患有高血压、糖尿病、高脂血症及其他心脑血管疾病的患者定期体检，了解血压、血脂、血糖水平，还可以了解血管内皮功能，血管狭窄情况等。
2. 戒烟戒酒
吸烟产生的氧自由基可以直接损伤血管壁，导致动脉粥样硬化和血栓形成，而烟草中含有的尼古丁会直接压迫血管和血压。
研究发现，长期吸烟酒会导致血管内膜逐渐增厚，促进高血压患者动脉粥样硬化的进展，并增加心脏病和中风的风险。
3. 加强运动
根据年龄、性别、体力等不同情况确定运动时间和强度，建议多进行慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，每次坚持30分钟，每星期至少运动5次，运动后心率加年龄不大于170，以身体微微出汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为宜。
4. 合理控制饮食
血液黏稠的人饮食一定要控制，尽量少油少盐少糖，而且减少碳水的摄入，多补充膳食纤维，多吃优质蛋白质，多吃新鲜的蔬菜。
4种食物清理血管，让血管更年轻
① 卷心菜
卷心菜对于血液健康，可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，这些维生素保护血管粘膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
② 洋葱
洋葱当中含有前列腺素A，前列腺素A能够起到扩张血管，激活血溶纤维蛋白活性成分的作用，所以对于改善血压水平，促进钠盐的排出有很好的作用。
③ 大蒜
研究发现大蒜中的一些有效成分可降低血液中的胆固醇含量，稀释血液的黏稠度，非常有利于血管的健康，有助于净化血液，防止血液凝块的发生。
④ 茄子
营养丰富多样，包括维生素A、铁以及硒等微量元素，适当食用茄子可清理血液垃圾，茄子中含有大量的维生素P，利于增加血管弹性，可预防血管破裂和形成血栓等等。
所以，养护血管其实并非难事，注意养成良好的生活习惯并做好及时的“检查”工作，或许就能够使血管状况保持常年轻。
