亦晗 
荞麦
荞麦是一种粗粮，含有人体所需的大量营养物质，膳食纤维含量远远高于其他谷物。荞麦含有有益于血液健康的氨基酸和促进血液循环的维生素B1。这些营养素可以净化血液，降低血脂，有效促进新陈代谢。
玉米
玉米能促进人体内的脂肪和多余油脂排出，加速新陈代谢。新陈代谢加快之后，血脂垃圾更容易排出，不容易造成血管堵塞。经常吃玉米，还可以加速大脑内部的血液流动，预防脑梗。
西红柿
经常吃西红柿可以加快身体的血液循环，还能补充番茄红素。番茄红素是很好的营养素，可以提高血管的抗氧化能力，提高血管弹性。血管的弹性越好，斑块、血栓什么的都不容易形成。
高血脂人群身体出现3个异常，小心脑梗
1、视力下降
大脑血管堵塞会压迫人们的视神经，眼睛也会缺乏血流，从而影响正常功能。突然出现的视力模糊、眼前发黑、失明、视野缺损等问题，可能只是暂时的，但也必须高度重视，避免发生意外。
2、言语不清
出现嘴巴歪斜，舌头笨拙，言语不清，甚至失语的情况，必须警惕脑梗的发生。大脑是人体的总部，控制着人体的一切活动。如果脑血管堵塞，会导致大脑神经功能失调，语言表达能力也会受影响。
3、经常流鼻血
排除高温、干燥和缺水等因素后，如果夜间经常流鼻血，请警惕脑梗的发生。夜间血流相对缓慢，血压处于稳定状态，一般不会出现流鼻血的情况；如果晚上睡觉经常流鼻血，可能是血压升高引起的，要提高警惕。
