亦晗 
现在生活水平上升啦，很大一部分人不在需要为了温饱而去担心，但是反而开始担心另外一个问题，那就是“肥胖”
很多人公司体检别的毛病没有就是高血糖，高血脂三高，主要就是身体内的脂肪超标，我们知道现在的减肥就是在减脂，也就是把身体内多余的脂肪（肥肉）减掉。
而往往大家减肥的过程中都是注重于体重秤上的数字，而不看自己体型的变化，减肥的最终目的不是体重秤上的数字变小，而应该是整个人的身体由内而外的改善，脂肪减少，肌肉增加，体型变得优美啦，腰也有啦，精神面貌变好啦，相应的健康也就有啦。
经过统计我们大部分人的肌肉含量偏低，特别是哪些身材苗条瘦弱的女子，看似苗条其实全是脂肪，胳膊捏起来软软的，肌肉含量非常少力量也就很小啦，这也是很多女孩子减肥的误区—只想减脂肪，不想增肌肉。
其实张医生非常希望大家能通过运动方式进行减肥，运动减肥的前期我们发现体重不降反增，但这是为什么呢？
其实是因为我们的身体成分发生了变化，在身体消耗脂肪提供能量的同时，肌肉也得到啦锻炼变得粗大，所以体重在前期没有变化，但是我们的身形会出现变化，变得苗条啦。
