亦晗 
女生减肥的十个伪知识！
第一，晚上七点以后别喝水，否则会长胖
没这回事，水没有热量，就算长秤也就撒泡尿的事，反倒每天喝水不足2000到3000毫升会影响脂肪的分解，把葡萄变成葡萄干，自己骗自己有意思吗？
第二，掉秤等于瘦了，长秤等于胖了，
错，减肥的关键是减去脂肪，体重只能反映你和地球引力的关系，体脂才能说明你的胖瘦，有没有体重不变甚至略长但是维度变小的美少女请举手，这是最好的结果，
第三，减肥就得靠饿，
记住了，节食状态只会越减越肥。
第四，
用身高减110就是你的标准体重，公斤数不重要，世界上没有所谓的标体，你身边有没有跟你身高体重差不多但是体型不一样的朋友，胖瘦不看体重，要看体型。
第五，睡前一定要有饥饿感，不然第二天不会瘦
骗人的，你会不会瘦的底层逻辑是你当天有没有热量缺口？那些当天吃了放纵餐第二天掉出的美少女来评论区冒个泡。
第六，肚子饿的时候是脂肪燃烧最快的时候
既要驴儿跑，还不给驴吃草，驴都不答应，你的身体能答应吗？如果真想快速减脂，试试力量训练和高强度间歇训练实然效应了解一下，躺着也在燃烧脂肪。
第七，
香蕉、酸奶、代餐、奶昔忽悠你的，好好吃饭才是王道，减肥的尽头就是一日三餐别舍近求远，整些没用的。
第八
GM减肥法、21天终极食谱就是变相在节食，打着减肥的名义去作死，越减越肥，不讲武德，只要你是个地球人就好好吃饭，修真的道友祝你早日渡劫成功。
第九，酵素果冻能减肥
那叫窜稀好吗？飞流直下3000尺，一是黄河落九天，减个翔的重量而已，或者脱水掉秤，你有啥沾沾自喜的，什么时候拉肚子也混进减肥界了，脂肪仍然长在你身上。
第十，揉腹操能把肚子搓小
真的很傻很天真，肚子不能搓小，搓出狗夹倒有可能，不信你下次跟练的时候直接拿个搓澡巾，没有局部减脂，你死了这条心好吗？
减肥不会吃那就找轻悦呀，月瘦十斤的减肥食谱能帮助你瘦身成功。
