含高雌激素?不敢喝豆浆的建议看看

含高雌激素?不敢喝豆浆的建议看看

一、豆浆含高雌激素,会致乳腺癌?

传言称,豆浆内含有大量的大豆异黄酮,该物质是一种雌激素,经常喝豆浆会导致女性体内的雌激素含量异常升高,继而诱发乳腺癌发生,这直接导致很多女性日常不敢喝豆浆,然而这个说法真的可信吗?

当然不可信,多项流行病学研究均对此做出过辟谣

美国权威医学杂志《JAMA》一项研究显示,研究人员对上海市5042名年龄在20~75岁的乳腺癌患者进行过调查,结果发现多吃豆制品反而可降低患者的复发率和死亡率。

日本的研究结果也显示,女性从青春期开始经常摄入含有大豆异黄酮的饮品,发生乳腺癌的风险也会降低,即便是在绝经后女性多摄入大豆异黄酮,也对于乳腺癌的防治有好处。

像大豆异黄酮这种植物雌激素,在进入体内后可帮助抵消体内过多的有害雌激素,在人体雌激素分泌不足的时候,还能起到“替代”作用,对于健康而言有很大的好处。可以让人患上与雌激素相关肿瘤的风险降低,所以说喝豆浆会诱发乳腺癌是不科学的说法,不要轻信。

二、我国乳腺癌高发,真正“元凶”是这4个

2020年11月,世卫组织发表的全球癌症负担数据显示,仅在2020年全球乳腺癌的新发病例就可达到226万例,超过了肺癌跃居成为全球第一大癌症。而引起乳腺癌发生的原因中,这四个十分常见。

1.遗传因素

遗传因素是诱发乳腺癌发生的重要因素,一些家族内直系亲属有乳腺癌病史的女性,发生乳腺癌的风险会比普通人要高许多。

2.不良的生活习惯

长期进行吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯,也会一定程度增加罹患乳腺癌的风险。

3.滥用保健品

不规范的保健行为,以及长期大量服用某些可能含有激素的保健品,可能会增加乳腺癌患癌风险。

4.母乳喂养率较低

进行母乳喂养会减少女性罹患乳腺癌的风险,而现代人母乳喂养的比例大大下降。《柳叶刀》杂志发表的数据显示,全球中低收入国家达到6个月纯母乳喂养比例仅有37%,我国只有20.8%

三、身体出现4个异常,警惕或是癌症来临

在乳腺癌来临时,身体会出现一系列的异常信号表现,及时抓住这些信号就医检查,是对自己健康负责的表现。

1.乳腺癌会导致女性的乳房外观出现改变,如乳房一大一小、皮肤出现红肿、破溃以及橘皮样改变等;

2.乳头可能会流出血性的液体或出现糜烂溃疡结痂;

3.乳腺癌最为典型的症状是乳房出现异常的肿块;

4.部分女性还会在腋窝、锁骨等部位摸到明显的肿块,这多半是发生了淋巴结转移引起。

四、预防乳腺癌,真正注意远离的是这4物

乳腺癌是严重威胁女性健康的一个疾病,想要预防乳腺癌,在日常要注意远离这些食物。

所谓的“滋补品”:常见的有紫河车,也就是胎盘,还有蛤蟆膏等动物卵巢组织。不少人觉得胎盘是个“滋补佳品”,其实恰恰相反。胎盘内含有对于乳腺癌非常不友好的外源性雌激素,女性经常食用后反而会增加患癌的风险。不要迷信一些所谓的“大补”之物,小心适得其反。

高油高脂肪食物:长期摄入大量高脂肪高热量的食物,容易导致身体肥胖,继而体内会产生大量的雌激素。内分泌系统会因此而出现紊乱,会增加乳腺癌、直肠癌等多种癌症发生的风险。

蜂王浆:不少人觉得蜂王浆是个营养佳品,蜂王浆是喂养蜂王和幼虫的奖状物质,相当于蜜蜂的母乳,其内里的成分较为复杂,动物实验发现,其有一定的生物性激素作用。

江苏省疾病预防控制中心的一项研究显示,服用蜂王浆等保健品,与乳腺癌没有关系。但为了安全起见,建议还是少吃为妙。且蜂王浆含有大量糖分,过量摄入也可能引起肥胖,造成雌激素过剩。

不名明来源的保健品:现在市面上有许许多多的保健品,如祛痘、保养卵巢以及调理月经的,这些保健品如果来源不明,其内很可能会含有雌激素,使用后会导致健康受到威胁。

总而言之,对于女性来说,乳腺健康不容忽视。日常要注意多观察自己的身体表现,当出现异常时要及时就医检查,同时在日常要注意避开一些可能会增加乳腺癌发生的危险因素。

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