健康有约

健身、减脂、增肌、生活小知识,让健康与你同行。

首页 - 文章 - 健康有约41
  • 6种健康却不利减重食物必看

    6种健康却不利减重食物必看

    健康有约
    有时候你会觉得才刚吃饱2小时,怎么肚子又饿了?如果妳嗜食高加工食品或碳水化合物,容易让胰岛素水平下降,血糖突然变低,就会再次感到饥饿,更重要的是,这些食…
  • 适合孩子吃的夏天当季菜饺子做法

    适合孩子吃的夏天当季菜饺子做法

    健康有约
    以前觉得吃饺子是北方的习俗,喜欢吃饺子的大多都是北方人。其实南方也有很多喜欢吃饺子的人。这应该就是美食的魅力吧!中国地大物博,美食更是数不胜数。舌尖上的…
  • 清热下火的蔬菜首选苦瓜

    清热下火的蔬菜首选苦瓜

    健康有约
    又到了一年中最热的时候!在这个动一动就会出汗的季节,或许也吃不下太多的高脂肪食物了。在这个季节,最适合吃的就是一些清热下火的蔬菜。今天要说的是苦瓜,苦瓜…
  • 那些虽然便宜却是补肾佳品的好食材

    那些虽然便宜却是补肾佳品的好食材

    健康有约
    肾是人体重要的器官,属泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,同时也具备内分泌的功能以调节血压。现实生活中有一些虽然便宜的食材,…
  • “智慧之果”香蕉的保健强身功效

    “智慧之果”香蕉的保健强身功效

    健康有约
    很多朋友应该都非常喜爱吃香蕉,尤其是很多老年人。大家可知道,香蕉被成为“智慧之果”。它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明…
  • 鸡蛋特色吃法 简单易做

    鸡蛋特色吃法 简单易做

    健康有约
    鸡蛋含蛋白质,脂类,碳水化合物,维生素A,硫胺素,核黄素,烟酸,对一氨基苯甲酸,灰分及钙、磷、铁等元素、对人体来说百利而无一害。今天小编就为大家推荐几道…
  • 炎炎夏日必备解暑酸梅汤

    炎炎夏日必备解暑酸梅汤

    健康有约
    炎炎夏日,是不是都喜欢一杯冰冰爽爽的酸梅汤?可喝外面酸梅汤的时候有没有感觉越喝越渴呢?有没有看一下营养成分表?一般一瓶400毫升的酸梅汤里大约有40克糖…
  • 家常菜土豆的几款超简单做法

    家常菜土豆的几款超简单做法

    健康有约
    土豆是最常见的菜之一,制作简单之外还非常百搭,下面就一起学几款土豆的做法吧。 【红烧土豆鸡肉块】 食材:鸡肉,土豆。 具体做法:鸡胸肉切丁加干淀粉拌匀,…