艺人Lulu减肥秘籍大公开

艺人Lulu(黄路梓茵)在主持界表现亮眼,活泼开朗的个性受到很多粉丝喜爱,现在苗条纤细的她其实过去有萝卜腿,甚至还因此被嘲笑,后来靠著按摩、运动搭配饮食,减下5公斤之后,3、4年再也没有复胖。

Lulu靠著饮食跟运动瘦下来

跟所有女孩一样,Lulu在之前也曾尝试过激烈的瘦身手段,淀粉、晚餐完全不吃,只吃两根香蕉,还每天游泳1000公尺,也因为口欲没有满足,心情超差,很快就坚持不下去,后来她发现,正常吃、减少份量才是正解,可以满足心理,份量变少,两週之后胃也会跟著缩小。

被人嘲笑的腿也在努力变細中

面对偶尔大鱼大肉的场合,Lulu也说,如果有一餐吃得多,那隔天就会吃少一点,或是用水果、蕃薯来取代,平衡一下。

只要吃对、运动对,就可以3、4年不复胖

食量减少之后,身材瘦下来,Lulu也开始针对身体局部线条雕塑,大约一週两次拳击有氧或重训,运动完之后,也一定会用滚轮滚小腿约15分钟,她表示,自己的腿是很结实的萝卜腿,所以按摩可以帮助雕塑,若是没有滚轮,也会拿网球放在腿下,舒缓紧绷的肌肉,直到受不了为止。

除了按摩养成纤细美腿,她也会泡澡,每天舒缓腿部肌肉,加速身体循环,不但可以排除压力、水肿,也可以加强代谢,瘦腿更快速。

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编辑:郑晓莹|新奇娱乐 整理报道

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